منوعات
-
فوائد الشمام في الصيف.. فاكهة مرطبة تدعم المناعة والقلب
مع ارتفاع درجات الحرارة في مصر خلال فصل الصيف، بدأ الشمام في الانتشار بشكل واسع داخل الأسواق، باعتباره واحدًا من…
أكمل القراءة » -
بذور اليقطين كنز غذائي يدعم الصحة
تُعد بذور اليقطين من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، حيث تحتوي على البروتين، والأحماض الدهنية غير المشبعة، والفيتامينات والمعادن، ما…
أكمل القراءة » -
قلة النوم تهدد الصحة النفسية.. طبيب يحذر: أقل من 6 ساعات يرفع خطر الاكتئاب
حذر د. إسلام عنان من خطورة قلة النوم، مؤكدًا أنها أصبحت من أبرز التحديات الصحية التي تؤثر على التوازن النفسي…
أكمل القراءة » -
موعد بدء التوقيت الصيفي في مصر 2026.. تقديم الساعة 60 دقيقة رسميًا
تستعد مصر لتطبيق التوقيت الصيفي لعام 2026، اعتبارًا من الدقائق الأولى ليوم الجمعة الموافق 24 أبريل، حيث يتم تقديم الساعة…
أكمل القراءة » -
5 قواعد غذائية ذهبية لمرضى القلب لحياة صحية بدون حرمان
أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، أن مرضى القلب لا يحتاجون إلى الامتناع التام عن الطعام، بقدر…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة أساسية لصحة القلب.. نظام غذائي يقلل خطر أمراض الأوعية الدموية
لم يعد الحفاظ على صحة القلب رفاهية، بل أصبح ضرورة ملحة في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،…
أكمل القراءة » -
أخطاء مالية يومية تستنزف دخلك دون أن تشعر.. كيف تتجنب نزيف المصروفات؟
في ظل ارتفاع تكاليف المعيشة، يسعى الكثيرون إلى تحسين أوضاعهم المالية، لكن المفاجأة أن المشكلة لا تتعلق دائمًا بقيمة الدخل،…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة على الريق.. تعزيز التركيز وحرق الدهون وتحسين المزاج
تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، حيث يعتمد عليها الملايين لبدء يومهم بطاقة ونشاط، خاصة في ظل الاهتمام…
أكمل القراءة » -
7 مشروبات تساعد على النوم العميق.. وداعًا للأرق والاستيقاظ المتعب
يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالتعب فور الاستيقاظ، رغم قضاء ساعات كافية في النوم، ما يشير إلى ضعف جودة…
أكمل القراءة » -
حمام البابونج بالعلاج المنزلي لنزلات البرد: طريقة التحضير وفوائده
مع تقلبات الطقس وارتفاع نسبة الإصابة بنزلات البرد والالتهابات التنفسية، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتخفيف الأعراض وتحسين التنفس. ويُعدّ…
أكمل القراءة »