دراسة حديثة: عصير الجوافة قد يساعد في علاج الأنيميا وتحسين الهيموجلوبين

كشفت دراسة حديثة عن فوائد صحية مذهلة لعصير الجوافة، مؤكدة أنه قد يساهم بشكل فعال في تحسين مستويات الهيموجلوبين والوقاية من الأنيميا، خاصة لدى النساء والمراهقات في الدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط.

وتعد الأنيميا أو فقر الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا حول العالم، لا سيما بين النساء الحوامل والأطفال وكبار السن، نتيجة نقص الحديد والعناصر الغذائية المهمة في الجسم.

ووفقًا لما نشره موقع News Medical، استندت الدراسة إلى تحليل مجموعة من الأبحاث المنشورة في مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health، حيث توصل الباحثون إلى أن تناول عصير الجوافة بانتظام مع مكملات الحديد يحقق نتائج أفضل من تناول مكملات الحديد وحدها.

فوائد عصير الجوافة لعلاج الأنيميا

وأوضح الباحثون أن الجوافة تعد مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يساعد بشكل كبير على تعزيز امتصاص الحديد داخل الجسم، خاصة الحديد الموجود في المصادر النباتية.

وأشاروا إلى أن الجوافة تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C تصل إلى أربعة أضعاف الكمية الموجودة في البرتقال لكل 100 جرام، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين A وحمض الفوليك والألياف الغذائية وكميات معتدلة من الحديد.

نتائج الدراسة

واعتمدت الدراسة على مراجعة 17 بحثًا علميًا شملت نساء حوامل وفتيات مراهقات، حيث أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في مستويات الهيموجلوبين بعد تناول عصير الجوافة بانتظام.

وكشفت النتائج أن متوسط ارتفاع الهيموجلوبين بلغ 1.71 غ/دل، بينما سجلت الفتيات المراهقات تحسنًا بمتوسط 1.52 غ/دل، وبلغ التحسن لدى النساء الحوامل نحو 1.84 غ/دل.

وأكد الباحثون أن إدراج عصير الجوافة ضمن الأنظمة الغذائية والاستشارات الصحية قد يكون وسيلة بسيطة ومنخفضة التكلفة للمساعدة في الحد من انتشار فقر الدم، خاصة في المجتمعات التي تعاني من نقص التغذية.