منوعات
-
دراسة: المشي 100 دقيقة يوميًا يقلل من خطر آلام الظهر المزمنة
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، أن المشي المنتظم لأكثر من 100 دقيقة يوميًا قد يساهم…
أكمل القراءة » -
احذر هذه الأطعمة في موسم الثانوية العامة.. تسرق تركيزك وتُرهق ذهنك!
خبيرة تغذية تحذر: هذه المأكولات تؤثر سلبًا على تركيز الطلاب في ظل ضغوط موسم امتحانات الثانوية العامة، يسعى الطلاب إلى…
أكمل القراءة » -
أطعمة طبيعية تعيد النشاط والصحة لأمعائك
تنظيف الجهاز الهضمي ليس رفاهية، بل ضرورة صحية تساعدك على تعزيز المناعة، تحسين امتصاص العناصر الغذائية، والتخلص من السموم المتراكمة.…
أكمل القراءة » -
الثوم النيء: كنز طبيعي لمناعة قوية وبشرة صافية وخصوبة أفضل
الثوم النيء وصحة البشرة يمتاز الثوم النيء باحتوائه على مركبات كبريتية فعالة، أبرزها الأليسين، التي تُعطل نشاط البكتيريا المسببة…
أكمل القراءة » -
5 خطوات علمية لنوم عميق في صيف حار
نصائح خبير عالمي لمواجهة الأرق الليلي ماثيو ووكر يكشف خطة فعالة لتحسين جودة النوم رغم حرارة الصيف مع دخول فصل…
أكمل القراءة » -
متحور “نيمبوس”.. سلالة جديدة من كورونا تثير قلق العلماء عالميًا
يتزايد القلق في الأوساط الطبية والعلمية بعد رصد انتشار متحور جديد من فيروس كورونا يُعرف باسم “نيمبوس” (NB.1.8.1)، حيث بدأت…
أكمل القراءة » -
أطعمة طبيعية فعالة في خفض الكوليسترول المرتفع وتحسين صحة القلب
يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.…
أكمل القراءة » -
دراسة: تناول الشوكولاتة مع الشاي قد يخفض ضغط الدم ويحسّن صحة القلب
الشوكولاتة والشاي.. تركيبة صحية لصحة القلب أظهرت دراسة نُشرت حديثاً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية أن تناول الشوكولاتة وشرب…
أكمل القراءة » -
تحذير طبي: الإفراط في شرب الشاي بالحليب قد يسبب هذه الأضرار الصحية
رغم أن كوب الشاي بالحليب يُعد جزءًا أساسياً من روتين الصباح لملايين الأشخاص حول العالم، إلا أن دراسات حديثة حذرت…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة فعّالة لحرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل صحي
يسعى كثيرون إلى فقدان الوزن والوصول إلى الجسم المثالي، وتُعد التغذية عنصرًا أساسيًا في هذه الرحلة. وبحسب موقع Healthline، هناك…
أكمل القراءة »