منوعات
-
تستمدها من طعامك…. فيتامينات ضرورية يحتاجها الجسم
الفيتامينات ضرورية لصحتنا ولأجسامنا، فبدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية، يوصي خبراء الصحة بالحصول على هذه العناصر الغذائية الحيوية من…
أكمل القراءة » -
منها تقليل الالتهاب وتقوية المناعة.. فوائد الجزر لصحتك
الجزر من الخضرلوات الغنية بالفوائد الصحية، فهو يحتوى على الفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين سي والكالسيوم، وله فوائد أبرزها صحة…
أكمل القراءة » -
فوائد عديدة لتناول كوب من عصير البرتقال كل صباح
يعد عصير البرتقال الطازج أحد أفضل المشروبات التي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي خاصة في الصباح، وذلك للحصول على جرعة…
أكمل القراءة » -
تحذير للمدخنين… دراسة حديثة تكشف وجود بكتيريا ضارّة في الفم
حذّرت دراسة علمية جديدة من أن المدخنين لديهم مستوى أعلى من البكتيريا الضارة في الفم، مقارنةً بغير المدخنين، وهو ما…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأطعمة الحمضية ؟.. تقرير يوضح
الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية والأطعمة المخمرة، وهذا النوع من الأطعمة مفيد للصحة، إذ تساعد على تحسين الهضم والتحكم في…
أكمل القراءة » -
البطاطس المحمرة بها مادة تصيب الدماغ…. دراسة حديثة تكشف
البطاطس المقلية تعد من أكثر الأطعمة المريحة والمحبوبة للكثيرين، إضافة إلى كونها دائما طبق جانبي للأطباق الرئيسية مثل البرجر والباستا…
أكمل القراءة » -
غير مُكلفة …طريقة بسيطة لإنقاص الوزن
أظهرت الأبحاث أن مَن يحاول إنقاص وزنه ويبحث عن طريقة فعّالة لتحقيق ذلك، فقد يكون صعود الدرج كتمرين منتظم مناسباً…
أكمل القراءة » -
فوائد عديدة لتناول مزيج بذور الشيا مع الخيار “المنقوع”
في إطار الاتجاه السائد للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض بجانب أهداف الحفاظ على وزن مثالي وغيرها، تظهر مجموعة…
أكمل القراءة » -
فوائد مدهشة للقهوة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة علمية أجريت مؤخرا أن تناول عدة فناجين من القهوة يوميا ربما يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومشكلات…
أكمل القراءة » -
أبرزها التمارين الرياضية.. عادات تعزز الصحة النفسية لأسرتك
كل شخص منا يجب أن يهتم بصحته النفسية مثلما يهتم بصحته الجسدية، والاهتمام بالصحة النفسية للشخص والأسرة ينعكس بشكل كبير…
أكمل القراءة »