منوعات
-
أيهما الأفضل ..تناول الطعام قبل الرياضة أم بعدها ؟
يتساءل الكثير من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية عن تأثير تناول الطعام وممارسة الرياضة، وما إذا كان الأفضل تناول الطعام قبل…
أكمل القراءة » -
تناول هذه المشروبات في الصباح …للوقاية من عدوى الخريف
في ظل تقلبات الطقس حاليًا خلال فصل الخريف، من المهم تعزيز المناعة من خلال نظامنا الغذائي من خلال تناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماغنيسيوم فى وجباتك اليومية
يعانى بعض الناس من الأرق وصعوبة في النوم خاصة في الليل، وقد يكون ذلك بسبب عدة عوامل، ولكن تشير بعض…
أكمل القراءة » -
خطوات تعزز حالتك المزاجية وتعدل صحتك النفسية… تعرف عليها
يحتفل العالم باليوم العالمى للصحة العقلية فى العاشر من أكتوبر من كل عام، لزيادة الوعى بقضايا الصحة العقلية وتعزيز الصحة…
أكمل القراءة » -
فوائد عديدة عند تناول البرتقال الأحمر…ماذا يحدث لجسمك؟
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد البرتقال الأحمر وجاءت فوائد البرتقال…
أكمل القراءة » -
تستمدها من طعامك…. فيتامينات ضرورية يحتاجها الجسم
الفيتامينات ضرورية لصحتنا ولأجسامنا، فبدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية، يوصي خبراء الصحة بالحصول على هذه العناصر الغذائية الحيوية من…
أكمل القراءة » -
منها تقليل الالتهاب وتقوية المناعة.. فوائد الجزر لصحتك
الجزر من الخضرلوات الغنية بالفوائد الصحية، فهو يحتوى على الفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين سي والكالسيوم، وله فوائد أبرزها صحة…
أكمل القراءة » -
فوائد عديدة لتناول كوب من عصير البرتقال كل صباح
يعد عصير البرتقال الطازج أحد أفضل المشروبات التي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي خاصة في الصباح، وذلك للحصول على جرعة…
أكمل القراءة » -
تحذير للمدخنين… دراسة حديثة تكشف وجود بكتيريا ضارّة في الفم
حذّرت دراسة علمية جديدة من أن المدخنين لديهم مستوى أعلى من البكتيريا الضارة في الفم، مقارنةً بغير المدخنين، وهو ما…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأطعمة الحمضية ؟.. تقرير يوضح
الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية والأطعمة المخمرة، وهذا النوع من الأطعمة مفيد للصحة، إذ تساعد على تحسين الهضم والتحكم في…
أكمل القراءة »