منوعات
-
ما الذي يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأخضر يوميًا لمدة شهر؟
شرب الشاي الأخضر يوميًا لمدة شهر يُحدث تغييرات ملحوظة في الجسم، بدءًا من تحسين عملية الأيض والهضم، وصولًا إلى تقليل…
أكمل القراءة » -
أفضل مشروبات غنية بفيتامين د لتعزيز صحة العظام والجهاز المناعي
يحتوي الحليب عادةً على حوالي 100 وحدة دولية من فيتامين د لكل كوب (~240 مل)، ما يدعم صحة العظام والأسنان.…
أكمل القراءة » -
أقوى 7 أطعمة لتعزيز المناعة بعد ظهور فيروس ماربورج
تعتبر المناعة خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض، وفي ظل انتشار نزلات البرد وظهور فيروس ماربورج، يوصي الخبراء بالتركيز على…
أكمل القراءة » -
روتين صحي بسيط يصنع فرقًا كبيرًا في حياتك
يعد الترطيب اليومي من أساسيات الصحة العامة، فهو يحافظ على التركيز والهضم ويقلل الشعور بالإجهاد. ينصح الخبراء ببدء اليوم بكوب…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة في الشتاء
يساعد شرب الماء الدافئ في الصباح على تحفيز الجهاز الهضمي، وتسريع عملية الهضم من خلال تكسير الطعام وتسهيل مروره في…
أكمل القراءة » -
دراسة تؤكد: الفواكه والخضراوات تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب
كشفت دراسة حديثة أن إدراج كميات أكبر من الفواكه والخضراوات في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب…
أكمل القراءة » -
أقوى أطعمة بروتينية تشحن طاقتك وتقوي مناعتك في الشتاء
يشعر الكثيرون بالجوع والنعاس وانخفاض الطاقة في الشتاء بسبب زيادة مجهود الجسم للحفاظ على دفئه. ويعد البروتين من أهم العناصر…
أكمل القراءة » -
شركة مصر للصوت والضوء تطلق تجربة الواقع الافتراضي الأولى عند أهرامات الجيزة
تواصل شركة مصر للصوت والضوء والتنمية السياحية التابعة للشركة القابضة للسياحة والفنادق – إحدى شركات وزارة قطاع الأعمال العام –…
أكمل القراءة » -
مع دخول الشتاء.. 4 فئات الأكثر عرضة لنزلات البرد ونصائح طبية للمواجهة
تزامناً مع انخفاض درجات الحرارة وبداية فصل الشتاء، حذر خبراء الصحة من ارتفاع معدلات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، خاصة في…
أكمل القراءة » -
أطعمة فعّالة لتخفيف التوتر يجب أن تتناولها
يُعدّ التوتر أحد أكثر المشكلات شيوعًا في الحياة اليومية، لكن الخبراء يؤكدون أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا…
أكمل القراءة »