أضرار هائلة للرجال بسبب الجلوس لفترات طويلة

يبدو أن العمل جالسًا أكثر راحة من الوقوف والحركة، ولكنك تُدمر حالتك الصحية بهذا الشكل فهناك الكثير من أضرار الجلوس لفترات طويلة على الرجال والتي تضعهم في مأزق كبير مع التقدم في السن وعدم القدرة على الحركة، فالصحة كنز يجب المحافظة عليه بالطرق السليمة، فإن أردت الابتعاد عن الأمراض يجب أن تتوقف عن استخدام المقاعد لفترات كبيرة.
أضرار كثرة الجلوس؟
أمراض القلب
كلما جلست أكثر ازدادت احتمالية إصابتك بأمراض القلب وانسداد الشرايين والسكتات الدماغية، فتراكم الكوليسترول وقلة الحركة وعدم دعم عضلة القلب بالتمارين اللازمة، يؤدي بك إلى مصير واحد وهو أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
مرض السكر
يصاب مستخدمو المقاعد لفترات طويلة بمرض السكر من النوع الثاني في غالبية الأحوال، حيث إن هضم السكر ينخفض ولا تستطيع التخلص منه فترتفع نسبته في الدم وتصاب بالمرض.
تغير شكل العمود الفقري
هل الجلسه الطويله تؤثر على الظهر؟ يتغير شكل العمود الفقري على الفور إن لم تجلس بالطريقة الصحيحة، والجلوس لفترات طويلة يساعدك على الانحراف للأمام دون أن تقصد، مما يؤذي فقرات الرقبة والظهر، ويبدأ الشكل العام لجسدك يتغير بسبب الانحناءات التي ستعاني منها.
ضمور العضلات
يظهر ضمور العضلات على الأشخاص الذين لا يحركون أجسامهم لفترات طويلة، لذلك عليك الاهتمام بالذهاب إلى أحد النوادي الرياضية لتحريك المفاصل والعضلات مما يمنعها من الموت أو التقلص لاحقا.
الإمساك
إذا كنت تعمل لساعات طويلة بينما تجلس إلى نفس المقعد، ستصاب في النهاية بالإمساك المزمن، لأن ذلك الوضع لا يسمح للطعام بأن يُهضم بشكل جيد، مما يؤثر على خروجه من الأمعاء فيما بعد، فإن كنت تعاني من الإمساك ولاحظت ذلك، توقف عن ممارسة عملك في وضع الجلوس.