وزارة الصحة تقدم نصائح مهمة للوقاية من الإجهاد الحراري خلال موجة الحر
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة للمواطنين للوقاية من الإجهاد الحراري، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الطقس الحار التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية.
وأكدت الوزارة أهمية اتباع التعليمات الوقائية لتجنب المضاعفات الصحية الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة، خاصة خلال ساعات الذروة.
خطوات الوقاية من الإجهاد الحراري
أوضحت وزارة الصحة أن الوقاية من الإجهاد الحراري تبدأ باتباع عدد من العادات الصحية البسيطة، من بينها ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والخفيفة التي تساعد على تهوية الجسم وتقليل الشعور بالحرارة.
كما شددت الوزارة على ضرورة شرب كميات كافية من المياه والسوائل على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
تجنب الأنشطة الشاقة وقت الذروة
ونصحت وزارة الصحة المواطنين بتجنب ممارسة الأنشطة البدنية المرهقة أو التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الظهيرة، والتي تُعد الأكثر ارتفاعًا في درجات الحرارة.
وأكدت أن كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، ما يستوجب توخي الحذر واتباع الإرشادات الوقائية بشكل مستمر.
أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية
وأشارت الوزارة إلى أن الالتزام بالنصائح الصحية يساعد بشكل كبير في تقليل التأثيرات السلبية لموجات الحر والحفاظ على الصحة العامة خلال فصل الصيف.
كما دعت المواطنين إلى التوجه لأقرب وحدة صحية أو مستشفى في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري مثل الدوخة الشديدة أو الصداع أو ارتفاع حرارة الجسم.
