مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية التي تشهدها البلاد هذا الأسبوع، وجهت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للحفاظ على صحة المواطنين، خاصة لأولئك الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية، مثل مرضى حساسية الصدر وأولئك الذين يعانون من ضيق في التنفس.
النصائح التي وجهها الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان:
- تجنب الخروج من المنزل في حالة العواصف الترابية إلا في حالات الضرورة، مع تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة.
- ضرورة تناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب.
- تغطية الأنف عند الخروج لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.
- الجلوس في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
- شرب كميات وفيرة من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- تناول الأطعمة الغنية بـ فيتامين C و E، والإكثار من الخضراوات والفاكهة لرفع المناعة.
- استخدام الكريمات المرطبة لمنع جفاف وتشققات الجلد.
- إغلاق النوافذ جيدًا لمنع دخول الأتربة والغبار إلى المنزل.
- الاهتمام بنظافة الأرضيات والأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات.
- استخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي قد يدخل منها الغبار.
هذه النصائح تهدف إلى الحد من تأثيرات العواصف الترابية على صحة المواطنين، وخاصة الذين يعانون من مشكلات صحية تنفسية.