لياقة
-
عالم المرأة
لياقة الفتيات.. كيف تحرقين الدهون وتحصلين على أرداف نحيفة وجذابة
مما لاشك فيه ان الكثير من السيدات تحلمن بارداف نحيفه وإن تنحيف الأرداف ليس مستحيلا وفي نفس السياق إن اتباعك…
أكمل القراءة » -
عالم المرأة
كيف تتخلصين من جسمك “الكمثرى”
تعاني الكثيرمن النساء من تمركز السمنة في الجزء السفلي من الجسم ما يطلق عليه “جسم الكمثرى”، التي تشبه ثمرة الكمثري…
أكمل القراءة » -
رياضة
كيفية عمل تمارين شد البطن بالمنزل والتخلص من الكرش
يمكنك الحصول على بطن مسطحة ومشدودة وخالية من الدهون من خلال التدريب على بعض التمارين الرياضية لشد البطن والتخلص من…
أكمل القراءة »