منوعات
-
تعرف عليها.. فوائد مدهشة للصيام المتقطّع في خسارة الوزن
ان معظم الانظمة الغذائية، التي تهدف لخسارة الوزن، تعتمد ترتكز على ماذا تأكل، أما الصيام المتقطع فهو نظام غذائي يرتكز…
أكمل القراءة » -
قواعد إتيكيت شرب القهوة في المناطق العامة وأمام الضيوف
القهوة لها عشاق من جميع أنحاء العالم، لمذاقها الرائع ونكهتها المميزة ورائحتها الذكية، ولمن يحب تناول القهوة يوجد طريقة لكيفية…
أكمل القراءة » -
لا تتخيلها.. قواعد ذهبية لـ حياة زوجية سعيدة مستمرة
كل شخص يريد أن يعيش حياة سعيدة مع شريك حياته، وقد يفكر الطرفان وقد تتأثر علاقاتهما ببعض الخلافات والحالات المزاجية…
أكمل القراءة » -
هل النوم يساعد على خفض الوزن ؟… دراسة حديثة تجيب
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة إنقاص الوزن، وقد كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 7 ساعات من النوم على…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد وأضرار تناول الفلفل الأحمر الحار…. تفاصيل
يحتوي الفلفل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بعضها مفيد جدًا لصحة الإنسان. تشير التقارير إلى أن العديد من هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لتناول التوت الأزرق يومياً… تعرف عليها
التوت الأزرق منخفض السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية، فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف. وفيما يلي سنناقش أهم الفوائد…
أكمل القراءة » -
منها الحفاظ على صحة القلب.. تعرف على تأثير فيتامين B على الجسم
يعد استهلاك فيتامينات B المعقدة أمر شائع جداً، حيث أن فيتامينات B ضرورية للحفاظ على التمثيل الغذائي الخلوي الطبيعي، وهو…
أكمل القراءة » -
لا تتجاهلوها.. فوائد عديدة للبقدونس المغلي
البقدونس من الخضراوات الورقية الخضراء التى لها نكهة مميزة وعادة يستخدم فى الطهى وفى مشروبات الديتوكس. وفوائد البقدونس المغلي، عديدة…
أكمل القراءة » -
تسبب هذه الأضرار….الإفراط فى تناول الفاكهة المجففة
مرض السكر من الأمراض المزمنة مثل القلب والضغط، وتتغير لدى مرضى السكر مستويات السكر فى الدم نتيجة الضغوط النفسية التى…
أكمل القراءة » -
أضيفي الفول السوداني إلى نظامك الغذائي ولن تندمي
الفول السوداني من الإضافات الصحية المفيدة لأي نظام غذائي صحي، فهو يساعد على فقدان الوزن نظراً لغناه بالعناصر الغذائية وتأثيره…
أكمل القراءة »