منوعات
-
ما لا تعرفه عن الشاي الأبيض وفوائده الصحية
نعتاد دائما على السماع عن الشاي الأحمر، أو الأحضر، وفوائدهم التي لا حصر لها، ولكن هل سمعت يوما عن الشاي…
أكمل القراءة » -
للتخلّص من الدهون الزائدة في رمضان….أضيفي هذه الأكلات
يحاول الكثير من الأشخاص استغلال شهر رمضان للتخلّص من السمنة، وتطبيق مبدأ تحدّي المحرّمات من خلال تجنّب تناول الحلويات والأكلات…
أكمل القراءة » -
لعشاق الحلويات.. نصائح لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية متوارثة منذ سنوات إلا أنها تسبب زيادة في الوزن بشكل كبير،…
أكمل القراءة » -
منها “الكركديه وقمر الدين “…مشروبات رمضانية منعشة للتغلب على الجفاف
يحتاج الصائمون إلى شرب كمية مناسبة من المياه بعد الإفطار لتجنب الجفاف، والمشاكل الصحية الناتجة عنها، لذلك يحب الكثير من…
أكمل القراءة » -
منها عين الجمل.. 4 مكسرات تساعد في حرق دهون البطن
تعد المكسرات، بمثابة وجبات خفيفة مريحة ومغذية توفر الدهون الأساسية والبروتين مع الحفاظ على تناول الكربوهيدرات منخفضًا. وعندما يتعلق الأمر…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد تناول الموز بوجبة السحور
يعد الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم خاصة في السحور، برمضان وللموز فوائد كثيرة.. فوائد تناول…
أكمل القراءة » -
معرض التصوير الفوتوغرافي ضمن سلسلة ورش تعليم الأسوياء وذوى الهمم
-المبادرة فكرة وتدريب ريهام أحمد محمد زكى، مدرس الإذاعة والتليفزيون بقسم الاعلام التربوى كلية التربية النوعية جامعة القاهرة. أقامت أول…
أكمل القراءة » -
استحداث مجال جديد للتدريب بالمكتبات العامة
-المبادرة فكرة وتدريب ريهام أحمد محمد زكى مدرس الإذاعة والتليفزيون بقسم الاعلام التربوى كلية التربية النوعية جامعة القاهرة. استحدثت د.…
أكمل القراءة » -
فوائد مدهشة لـ الرمان تجعلك تتناوله يوميا
يتنشر الرمان حاليا فى الأسواق ويتمتع بفوائد كثيرا، عليك تحرصي على تناول اسرتك وأطفالك منه، الرمان هو فاكهة غنية بالفوائد…
أكمل القراءة » -
منها تجنب المنبهات.. نصائح للتخلص من الأرق في رمضان
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق خلال شهر رمضان بسبب التغيرات في نمط النوم والتغذية، وهناك بعض النصائح التي يمكن…
أكمل القراءة »