منوعات
-
دراسة تحذر: الإفراط في تناول المشروبات الغازية يعرضك للإصابة بهذه الأمراض
مع حرارة الصيف وارتفاع درجات الحرارة يميل العديد من الأشخاص إلى تناول المشروبات الغازية بكثرة، ويمكن أن يسبب تناول كمية…
أكمل القراءة » -
بدائل استخدام الملح فى الطعام… لمرضى الضغط المرتفع
الإفراط في تناول الملح أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. لذلك، في حين أن الحد من استهلاك الملح أمر بالغ…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد المشى السريع فى إنقاص الوزن
المشي مفيد للصحة ولكن قد يتطلب الأمر أكثر من مجرد المشي العادي لإنقاص الوزن، ويعد المشي السريع هو الحل المناسب،…
أكمل القراءة » -
كيف تتناول البيض بشكل آمن في الصيف؟… إليكم الإجابة
يعتبر البيض، عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية في جميع أنحاء العالم، لمحتواه العالي من البروتين واستخداماته المتعددة في…
أكمل القراءة » -
كيف تقلل من اضرار الطقس الحار؟.. أشرب شاي
يمكن أن تكون حرارة الصيف منشطة ومغذية ولكنها أيضًا شديدة ومرهقة، بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس والظل، يلجأ معظم…
أكمل القراءة » -
فوائد خارقة لتناول الكريز…. تعرف عليها
يعد الكريز احد الفواكه الصيفية الغنية بقيمها الغذائية بالاضافة الى مذاقها اللذيذ ومظهرها الجذاب، في كل وجبة منها ما لا…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد النعناع.. منها زيادة التركيز ومنع التوتر والاكتئاب
يعد النعناع من أكثر الأعشاب التي تساعد طلاب الثانوية العامة التغلب على الشعور بالاكتئاب والتوتر والقلق التي تنتابهم خلال الامتحانات…
أكمل القراءة » -
منها صحة القلب والجهاز الهضمي ويحسن المزاج.. فوائد الحمص المسلوق للجسم
فوائد الحمص، عديدة فهو من الحبوب النباتية الغنية بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات، كما أنه يعتبر عنصرًا أساسيًا في العديد من…
أكمل القراءة » -
10 نصائح تخلصك من دهون البطن فورا
أحيانا بعد خسارة الوزن يفاجئ الأشخاص بدهون البطن التي تعطي شكل غير لائق، ويصعب التخلص منها بإتباع نظام غذائي فقط.…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث بالجسم عند شرب ماء الأرز يوميا؟…. إليكم الإجابة
يمكن أن يساعدك شرب ماء الأرز لإنقاص الوزن على الوصول إلى هدفك بشكل أسرع لأنه يعزز الشعور بالامتلاء، مما يؤدي…
أكمل القراءة »