منوعات
-
كيفية السيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة
إدمان تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية أو في المساء يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. ومع…
أكمل القراءة » -
عدد خطوات المشي المطلوب يوميًا لمكافحة الاكتئاب
يوصي الخبراء عمومًا بالمشي 10 آلاف خطوة يوميًا للحفاظ على صحة جيدة. لكن دراسة علمية جديدة أشارت إلى أن العدد…
أكمل القراءة » -
رياضة سريعة في البيت لشد البطن دون الحاجة للجيم: 4 تمارين فعالة
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة سريعة وفعالة لشد عضلات بطنك دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، إليكِ 4 تمارين…
أكمل القراءة » -
فوائد البروكلي لصحة الجسم.. مدهشة
يُعد البروكلي من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. ينتمي البروكلي إلى عائلة الخضروات الصليبية مثل القرنبيط…
أكمل القراءة » -
مع بداية عام 2025 خبراء التغذية يقدمون وصفة لتجسين الصحة العامة
يقدم خبراء التغذية مجموعة من التوصيات تساهم في تحسين الصحة العامة وتعزيز نمط الحياة الصحي وتشمل هذه التوصيات: 1. زيادة…
أكمل القراءة » -
الليمون: فوائد متعددة تتجاوز فيتامين (ج)
يعتبر الليمون من الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة، ويشاع عنه بشكل رئيسي احتواؤه على فيتامين (جـ) المفيد للجهاز المناعي.…
أكمل القراءة » -
10 عادات للحفاظ على الشباب الدائم والظهور أصغر بـ 20 عامًا
العمر ليس مجرد رقم، بل يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالشكل والمظهر الذي يتمتع به الشخص. فهناك أشخاص يبدو أنهم أصغر بـ…
أكمل القراءة » -
فوائد مدهشة لماء البامية … تعرف عليها
البامية نبات مزهر أخضر معروف بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية. وهي من الخضروات الشائعة الاستخدام، لكن كثير من الناس لا يدركون…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف …. تأثير الغراء الأبيض في علاج السرطان
اكتشف باحثون من جامعة طوكيو في اليابان أن مادة “بولي فينيل أسيتات”، المعروفة باسم “الغراء الأبيض” والذي يستخدم في المشاريع…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف عن علاقة بين مشروب شائع وزيادة عامين في متوسط العمر
راجع فريق من جامعة كويمبرا في البرتغال 85 دراسة سابقة شملت مشاركين من جميع أنحاء أوروبا والأمريكتين وأستراليا وآسيا، حيث…
أكمل القراءة »