منوعات
-
العزلة الاجتماعية والوحدة: تأثيرهما على الصحة الجسدية
دراسات حديثة تكشف العلاقة بين الوحدة وتدهور الصحة أظهرت دراسات علمية حديثة أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يرتبطان ارتباطًا…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الطماطم: مشروب صحي يغير روتينك اليومي
يعتبر عصير الطماطم واحدًا من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين الصحة العامة. بحسب ما ذكره…
أكمل القراءة » -
خضراوات شتوية تعزز المناعة وتقلل الالتهابات
خلال فصل الشتاء، يتعرض الجسم للعديد من التحديات مثل انخفاض المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. لذلك، من الضروري تضمين الخضراوات…
أكمل القراءة » -
اللفت: خضار شتوي غني بالفوائد الصحية
يعد اللفت أحد أبرز الخضراوات الموسمية التي تظهر في فصل الشتاء، وهو نبات جذري ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية. يزخر…
أكمل القراءة » -
أفضل المشروبات الدافئة لتخفيف أعراض البرد
تعد نزلة البرد من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، وتساعد المشروبات الدافئة في تخفيف أعراضها وتسريع عملية التعافي. وفي حال…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الفراولة لجسمك: تقوية المناعة وتحسين صحة القلب
تعد الفراولة من الفواكه الشتوية الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة وتساعد في الوقاية من الأمراض. تحتوي الفراولة على…
أكمل القراءة » -
كيفية السيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة
إدمان تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية أو في المساء يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. ومع…
أكمل القراءة » -
عدد خطوات المشي المطلوب يوميًا لمكافحة الاكتئاب
يوصي الخبراء عمومًا بالمشي 10 آلاف خطوة يوميًا للحفاظ على صحة جيدة. لكن دراسة علمية جديدة أشارت إلى أن العدد…
أكمل القراءة » -
رياضة سريعة في البيت لشد البطن دون الحاجة للجيم: 4 تمارين فعالة
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة سريعة وفعالة لشد عضلات بطنك دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، إليكِ 4 تمارين…
أكمل القراءة » -
فوائد البروكلي لصحة الجسم.. مدهشة
يُعد البروكلي من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. ينتمي البروكلي إلى عائلة الخضروات الصليبية مثل القرنبيط…
أكمل القراءة »