منوعات
-
القرنفل لإنقاص الوزن: فوائد مذهلة وطرق فعالة للاستخدام
القرنفل من التوابل القوية التي تعزز عملية الأيض، وتحسن الهضم، وتقلل الشهية، وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما…
أكمل القراءة » -
الأكل العاطفي.. عادة سيئة تؤدي إلى زيادة الوزن وكيفية التخلص منها
يعتبر الأكل العاطفي من العادات السيئة التي يلجأ إليها الكثيرون عند مواجهة مشاعر سلبية نتيجة اضطرابات نفسية أو عاطفية،…
أكمل القراءة » -
دراسة علمية: الوجبات السريعة والمشروبات السكرية تعجل بالشيخوخة البيولوجية
تأثير التغذية غير الصحية على العمر البيولوجي كشفت دراسة حديثة أن تناول الوجبات السريعة والمأكولات غير الصحية والمشروبات الغنية بالسكريات…
أكمل القراءة » -
مشروبات رمضان.. فوائد صحية مذهلة لتعويض السوائل وتعزيز المناعة
يُعد شهر رمضان فرصة رائعة لتبني عادات غذائية صحية، حيث تلعب المشروبات الرمضانية دورًا أساسيًا في الحفاظ على توازن الجسم…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير كعك العيد في المنزل
كعك العيد من الحلويات التقليدية التي لا يخلو منها أي منزل خلال عيد الفطر المبارك، وتفضّل العديد من السيدات تحضيره…
أكمل القراءة » -
طرق تعزيز المناعة بشكل طبيعي.. هذه هى الأطعمة
يعتمد جهاز المناعة بشكل كبير على التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي، لذلك من المهم تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الإفطار مباشرة في رمضان
تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة يؤدي الإفراط في تناول الطعام فور الإفطار إلى عسر الهضم والانتفاخ بسبب امتلاء…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان.. طاقة وصحة أفضل
يعد المشي من أفضل التمارين التي تحافظ على صحة الجسم، ويزداد تأثيره الإيجابي خلال شهر رمضان عند ممارسته قبل…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لشاي الزنجبيل والكركم وطريقة تحضيره
يعد تناول كوب دافئ من شاي الزنجبيل والكركم يوميًا من العادات الصحية المفيدة، حيث يجمع بين فوائد الزنجبيل والكركم…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور الشيا.. ماذا يحدث لجسمك عند تناولها يوميًا؟
أصبحت بذور الشيا من أكثر البذور شهرة في السنوات الأخيرة بفضل فوائدها الصحية العديدة، حيث إنها غنية بـ الكالسيوم، المنجنيز،…
أكمل القراءة »