عالم المرأة
-
6 من أفضل مصادر البروتين غير اللحوم
يقع البعض في حالة من الحيرة عند الرغبة في الحصول على البروتين من مصادر غذائية غير اللحوم. بحسب ما نشره…
أكمل القراءة » -
تعرف عليها… أطعمة شتوية خارقة لتقوية المناعة وتعزيز اللياقة البدنية
يحتاج الجسم في الشتاء إلى الفيتامينات والمعادن أكثر من أي وقت مضى لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية جهاز المناعة. الفواكه والخضراوات…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد ورق التوت للشعر
أوراق التوت غنية بالمعادن التي تكمن وراء نمو الشعر، مثل الحديد والنحاس والفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات والزنك والبوتاسيوم،…
أكمل القراءة » -
“منها الصداع وقرحة الفم”…علامات تكشف نقص فيتامين ب 12
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العامة، ومن بين مجموعة واسعة من العناصر الغذائية ، يعتبر فيتامين…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر الأكل على مزاجك ونفسيتك كل يوم؟… تفاصيل
أكدت دراسات طبية عدة أُجريت أخيراً أن الأكل يلعب دوراً كبيراً في الصحة الاجتماعية والنفسية وعلى المستوى الاجتماعي أيضاً. وبيّنت…
أكمل القراءة » -
تعرف عليها.. عادات جيدة يمكن أن تغير حياتك وصحتك للأفضل
عاداتنا اليومية هي التي تؤثر على صحتنا بشكل كبير، العادات ليست سوى سلوكيات متكررة تجعلنا نشعر بالرضا وتؤثر على عقولنا…
أكمل القراءة » -
وجبة خفيفة فعالة لسدّ الشهية وإنقاص الوزن… تعرف عليها
إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون تناول الوجبات الخفيفة التي تساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن، فعليك التفكير في التوقيت…
أكمل القراءة » -
10 فوائد صحية للجرجير رائعة… تعرف عليها
الجرجير عبارة عن أوراق خضراء، والتي غالبًا ما يتم تجاهلها، ولكن هناك 10 فوائد صحية للجرجير قد لا يعرفها الكثيرون،…
أكمل القراءة » -
“اعرفوها لا تقدر بثمن”… فوائد القرنفل للصدر والجهاز التنفسي
يعتبر القرنفل أحد أهم التوابل التي تمّ استخدامها لعدة قرون كمواد حافظة للأغذية ولأغراض صحية عديدة. تتعدّد استخداماته الطبية نظراً…
أكمل القراءة » -
نصائح من خبراء لتقبّل شكل أجسامنا ومواجهة المشاعر السلبية
أكد تقرير لمجلة “يو تانعو” أن مشاهد الجمال الكامل لناحية الأجسام النحيلة والبشرة الصافية والشعر الصحي اللامع، التي يتم الترويج…
أكمل القراءة »