عالم المرأة
-
الصيام المتقطع: أكثر فعالية من تقييد السعرات الحرارية في فقدان الوزن
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة حوليات الطب الباطني في أبريل 2025 أن نظام الصيام المتقطع 4:3 قد يكون أكثر…
أكمل القراءة » -
أضرار نقص الماء في الجسم وكيفية الوقاية منها
حذرت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية العالمية، من الأضرار الكبيرة التي قد تسببها نقص كميات الماء في الجسم، مشيرة…
أكمل القراءة » -
الأكل العاطفي.. عادة سيئة تؤدي إلى زيادة الوزن وكيفية التخلص منها
يعتبر الأكل العاطفي من العادات السيئة التي يلجأ إليها الكثيرون عند مواجهة مشاعر سلبية نتيجة اضطرابات نفسية أو عاطفية،…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير كعك العيد في المنزل
كعك العيد من الحلويات التقليدية التي لا يخلو منها أي منزل خلال عيد الفطر المبارك، وتفضّل العديد من السيدات تحضيره…
أكمل القراءة » -
عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الإفطار مباشرة في رمضان
تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة يؤدي الإفراط في تناول الطعام فور الإفطار إلى عسر الهضم والانتفاخ بسبب امتلاء…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان.. طاقة وصحة أفضل
يعد المشي من أفضل التمارين التي تحافظ على صحة الجسم، ويزداد تأثيره الإيجابي خلال شهر رمضان عند ممارسته قبل…
أكمل القراءة » -
كيفية التغلب على الأكل العاطفي والتحكم في الوزن
يُعد اللجوء إلى الطعام عند التعرض للضغوط النفسية عادة شائعة، لكنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن وصعوبة التخلص منه لاحقًا.…
أكمل القراءة » -
فوائد التين المجفف في رمضان.. كنز صحي على مائدتك
يعد تناول التين المجفف عند الإفطار في رمضان من العادات الشائعة لدى الكثيرين، حيث يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
4 نصائح للأمهات لتجنب الإرهاق والاستمتاع بأجواء رمضان
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تواجه الكثير من الأمهات تحديات متعددة تتمثل في متابعة دراسة الأبناء، تنظيم العزومات، وتحضير الطعام،…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالكولاجين تحافظ على نضارة البشرة وتقلل التجاعيد
أطعمة غنية بالكولاجين تحافظ على شباب البشرة وتقلل التجاعيد الكولاجين: مفتاح البشرة الشابة يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات التي تمنح…
أكمل القراءة »