عالم المرأة
-
أضرار المشي قبل الإفطار في رمضان وفوائده… تعرف عليها
من الممكن ممارسة رياضة المشي قبل موعد الإفطار بمدة 30-60 دقيقة إذا كنتِ قد بدأتِ بالجري قبل شهر رمضان، ولكن…
أكمل القراءة » -
تحذير من هذه المشروبات الرمضانية المنتشرة في الأسواق
تعتمد الكثير من السيدات خلال شهر رمضان على المشروبات المنكهة الجاهزة والمعروفة بالعصير البودرة والمنتشرة في الأسواق بأطعمة متنوعة وبأسعار…
أكمل القراءة » -
فوائد عديدة للفلفل الحلو.. منها “مفيد للعين والعظام ونمو الشعر”
الفلفل الحلو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، وهو غني بالعديد من الخصائص المفيدة للصحة، كما يحتوى على مادة الكابسيسين التي…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للفستق … تعرف عليها
الفستق من المكسرات قليلة السعرات الحرارية والدهون، لذلك، يوفر الفستق فوائد صحية كبيرة، على سبيل المثال ، تساعد في إنقاص…
أكمل القراءة » -
طرق يؤثر فيها نقص فيتامين ب 12 على جسمك… تعرف عليها
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي حيوي يساعد على تصنيع الحمض النووي، ويساعد في إنتاج الطاقة ويساعد وظائف الجهاز العصبي…
أكمل القراءة » -
كيف تحصلين على بطن مشدود بوقت قصير؟… تعرفي على الطريقه
كيف تحصلين على بطن مشدود بوقت قصير؟ سؤال تطرحه الكثيرات، خاصة اللاتي يعرن اهتماماً لرشاقتهن. للإجابة عن هذا السؤال؛ تابعي…
أكمل القراءة » -
“منها الفطائر”.. أفكار صحية للإفطار يمكن تنفيذها لطفلك
التغذية الصحية خلال سنوات النمو تكون ضرورية، حيث يحتاج جسم الطفل إلى العناصر الغذائية للنمو والتطور، لكن غالبًا ما يكون…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الفراوله فى التخلص من دهون البطن
الفراولة شديدة التنوع ومليئة بالفيتامينات والألياف وخالية من الدهون، وهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم، علاوة على ذلك ، فهى أحد…
أكمل القراءة » -
“منها البيض والسمك”..إليك 8 أطعمة تحسن الكوليسترول فى الدم
يمكن أن تخفض العديد من الأطعمة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ، مما يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد) في الدم،…
أكمل القراءة » -
“أبرزها الموز” …5 أطعمة مضادة للشيخوخة
يمكن أن يكون للأطعمة التي نأكلها تأثير كبير على نوعية حياتنا ولياقتنا البدنية وجمالنا وخطر الإصابة بالأمراض مع تقدمنا في…
أكمل القراءة »