فوائد الكركم للشعر والبشرة… تعرفي عليها

الكركم، تلك التوابل المميزة بلونها الأصفر الذهبي ذو النكهة المميزة عندما يضاف للأطعمة، ليس مجرد نكهة شهية في المطبخ، بل هو كنز من الفوائد الصحية للصحة والبشرة والشعر.

أهم فوائد الكركم لأجهزة الجسم:

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الكركم للصحة عديدة، والتي استعرضت العديد منها، في السطور التالية:

مضاد للالتهابات: يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات القوية، مما يجعله مفيدًا في علاج العديد من الأمراض المزمنة، مثل:

التهاب المفاصل

الروماتويد

التهاب القولون التقرحي

مرض الزهايمر

بعض أنواع السرطان

مضاد للأكسدة: يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.

صحة الجهاز الهضمي: يُساعد الكركم على تحسين الهضم، ويخفف من أعراض عسر الهضم، ويُعزّز وظائف الكبد.

صحة القلب: يُساعد الكركم على خفض مستوى الكولسترول الضار، ومنع تجلط الدم، ممّا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

صحة الدماغ: قد يُساعد الكركم على تحسين وظائف الدماغ، وتعزيز الذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.

مضاد للسرطان: أظهرت الدراسات أن الكركم قد يُساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.

صحة المناعة: يُعزّز الكركم وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض.

تنظيم مستويات السكر في الدم: قد يُساعد الكركم على تنظيم مستويات السكر في الدم، ممّا يجعله مفيدًا لمرضى السكري.

تحسين الحالة المزاجية: قد يُساعد الكركم على تحسين الحالة المزاجية، وتقليل أعراض الاكتئاب.

أهم فوائد الكركم للعناية بالشعر:
يُعرف الكركم بتوابله المميزة ولونه الأصفر البراق، ولكن هل تعلمين أنه يمتلك أيضًا فوائد رائعة للشعر، إليك بعض من أهم فوائد الكركم للشعر:

مقاومة تساقط الشعر:

قد يساعد الكركم في تقليل تساقط الشعر من خلال مقاومة بعض المسببات التي قد تؤدي لحدوثه، مثل الالتهابات والالتهابات الفطرية.

الكركمين، وهو مركب نشط بيولوجيًا في الكركم، يلعب دورًا في تحفيز نمو الشعر الجديد.

علاج مشاكل فروة الرأس:

خصائص الكركم المضادة للالتهابات قد تساعد في علاج مشاكل فروة الرأس مثل الأكزيما، والقشرة، والتهابات فروة الرأس، والتهابات الجريبات.