اعداد
د/هناء سويلم
استشاري الصحة النفسية
يشكو الكثير من الآباء والأمهات من تردد الأبناء. ابني غير واثق من نفسه _ غير قادر علي اتخاذ قراراته، بنتي لا تستطيع تحديد ما تريده بنفسها ، لا تستطيع أن تدافع عن نفسها بالكلام أو الفعل ، ابني يخاف أن يخطئ فيتم توبيخه….فكيف يتخلص الوالدين من تردد أبنائهم؟ ماهي كيفية التعامل مع الأبناء؟ وماهي الطرق المثلي لتزويدهم بقدر مناسب من الثقة بالنفس؟؟؟؟
وهنا علينا أن نوضح أولا معني الثقة بالنفس: هي القدرة علي اتخاذ القرارات والقدرة علي التصرف في كافة الأمور وعدم التردد وعدم الاعتماد علي الغير فهي تماسك للشخصية والبعد عن الخوف والتوتر وهي أساس النجاح في كافة مجالات الحياة فمن يمتلكها يشعر بالسعادة ويتمكن من مواجهة الآخرين ويحسن التصرف في المواقف المحرجة .
وأهم ما يفقد الإنسان لثقته بنفسه: نقده لنفسه … وانتقاد الآخرين له.
وحتي يزيد الوالدين من قدرة الابناء علي اتخاذ قراراتهم يجب ان يدعمو فيهم الثقة بالله سبحانه وتعالي والتوكل عليه في كل الامور وينمو فيهم الثقة بالنفس وهي معرفة نقاط القوة ونقاط الضعف ويزودوا الثقة بالإمكانيات التي منحنا الله إياها .
وهناك بعض الأمور التي تساعد في زيادة الثقة بالنفس عند الأبناء: الاهتمام بالتربية الدينية عند الأبناء، تعليمهم آداب الحديث والطعام والمشي والجلوس والنظام حتى لا ينتقدهم أحد ،أن يكون الوالدين قدوة للأبناء من حسن التصرف وعدم التردد ،التعامل السوي والبعد عن التذبذب في المعاملة من قبل الوالدين أو الحماية الزائدة للأبناء ،إتاحة الفرصة للأبناء منذ الصغر أن يعبروا عن رأيهم ومشاعرهم حتى يشعرون بقيمتهم وأهميتهم في الحياة ،إعطائهم قدر من الاستقلالية منذ الصغر كأن يتناول الطعام بنفسه ،يختار لبسه، يحضر لنفسه ما يحتاج إليه علي قدر المستطاع ،تعويدهم تحمل المسئولية بما يتناسب مع أعمارهم ،التحدث عن انجازاتهم أمام الآخرين ،وعدم التحدث عن مساوئهم أو إحراجهم أمام احد ، ممارستهم الرياضة فهي تنمي الإرادة وتقوي الثقة بالنفس ،مساعدتهم علي تنظيم وقتهم حتى ينجحوا باستمرار ويتجنبوا الفشل فهذا يزيد ثقتهم بأنفسهم ، تعليمهم الصح عند خطأهم والاتزان في العقاب فلا يصل لحد الرعب ولا يصل لحد اللامبالاة فنفقدهم ثقتهم بأنفسهم ، لكن نفهمهم خطأهم ببساطة حتي لا يكرروه و يزداد ثقتهم بأنفسهم ،تشجيعهم علي تكوين صداقات جيدة ، وتعليهم المهارات الاجتماعية .