دراسة جديدة: الصيام المتقطع قد يضر بصحة القلب

الصيام المتقطع أصبح شائعًا كوسيلة للتحكم بالوزن وتحسين الطاقة عبر تقليل ساعات تناول الطعام.

دراسة حديثة حللت بيانات أكثر من 19 ألف بالغ على مدى 8 سنوات.

النتائج أظهرت أن من يتناولون طعامهم خلال أقل من 8 ساعات يوميًا معرضون لخطر أعلى بنسبة 135% للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن يتناولون الطعام خلال 12–14 ساعة.

لم تُثبت الدراسة علاقة سببية مباشرة، لكنها تشير إلى ارتباط قوي يستدعي الحذر.

الخطر كان أكبر لدى المدخنين ومرضى السكري أو القلب.

لم تُظهر النتائج ارتباطًا قويًا بين الصيام المتقطع والوفيات العامة، لكن خطر أمراض القلب ظل واضحًا.

الباحثون يؤكدون أهمية توازن فترات الأكل وعدم المبالغة في تقييدها لتجنب التأثيرات السلبية على القلب.