قدم الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع فيسبوك مجموعة من الفوائد الصحية الهامة للبرتقال، التي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العامة. إليك أبرز هذه الفوائد:
- يصفي الدم ويقتل الدود: عصير البرتقال مفيد في تصفية الدم، ويُعتبر مفيدًا للتخلص من الدود.
- مفيد للحمى: عصير البرتقال يساهم في خفض درجة الحرارة ويعالج الحمى.
- يُطرد البلغم: يساعد البرتقال على تنظيف البلعوم والحنجرة وطرد البلغم.
- منظف للكلى والمثانة: يعمل البرتقال كمدر للبول ويعزز صحة الكلى والمثانة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من قابلية لتراكم الأملاح.
- ملين طبيعي: البرتقال يساعد في إزالة فضلات المعدة والأمعاء، مما يساهم في تنظيف الجهاز الهضمي.
- مفيد للجروح والأمراض الجلدية: يساعد البرتقال في التئام الجروح وشفاء بعض الأمراض الجلدية، كما يفيد في تنظيم ضغط الدم.
- تقوية الأسنان والمعدة: البرتقال يقوي المعدة، يساهم في تقوية الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة، كما يساعد في تفتيت الحصى وطرد الرمل من الجسم.
- مقوي ومشهي: عصير البرتقال يعزز الشهية ويعتبر مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
- مفيد للأعصاب والقلب: البرتقال يقوي الأعصاب والقلب، ويعمل كمنوم ومهدئ، مما يريح الدماغ.
- تعزيز العظام والأظافر: يساعد البرتقال في تقوية العظام، الأظافر، الشعر والأسنان، ويقلل من مستويات الدهون (الكوليسترول).
- ينظم الجهاز التنفسي: يساعد البرتقال في تحسين وظائف الجهاز التنفسي.
- مضاد للسعال والأنفلونزا: يعتبر البرتقال من العلاجات الطبيعية للسعال والأنفلونزا.
تعد هذه الفوائد الصحية من الأسباب التي تجعل البرتقال من الفواكه المهمة التي يجب تناولها بانتظام لدعم الصحة العامة.