التعب المستمر: أسبابه ومتى يجب طلب المساعدة الطبية
يواجه الكثيرون الشعور بالإرهاق المستمر، والذي قد يكون ناتجًا عن اضطراب عاطفي موسمي، ضغوط يومية، أو حتى نقص النوم. لكن التمييز بين التعب الطبيعي والحالة الصحية الكامنة قد يكون صعبًا.
الفرق بين النعاس والتعب
بحسب الدكتورة جينيفر موندت، أخصائية النوم في جامعة يوتا، فإن هناك فرقًا بين النعاس والتعب:
- النعاس: يعني نقص اليقظة، حيث يمكن للشخص النوم بسرعة إذا أتيحت له الفرصة.
- التعب: هو الشعور بنقص الطاقة، مما يجعل من الصعب إنجاز المهام اليومية.
وأضافت أن النعاس المفرط قد يكون علامة على اضطرابات النوم، بينما التعب المستمر يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية كامنة.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
تشير الدكتورة تينا آن طومسون، أستاذة طب الأسرة بجامعة إيموري، إلى أن الوقت المناسب لطلب المشورة الطبية يكون عند ملاحظة تغيّر ملحوظ في مستويات الطاقة، خاصة إذا استمر التعب لأكثر من أسبوعين وأثر على القدرة على:
- أداء الأنشطة اليومية
- الاعتناء بالنفس أو بالعائلة
- العمل أو ممارسة الرياضة
ويقوم الأطباء عادةً بتقييم الحالة من خلال الأسئلة المتعلقة بـبداية التعب، وتأثير الأحداث الحياتية الضاغطة، مثل فقدان شخص عزيز أو تغيير الوظيفة.
أسباب محتملة للتعب المستمر
عند فحص أسباب الإرهاق، يأخذ الأطباء في الاعتبار عدة عوامل، منها:
- النظام الغذائي: التأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين والحديد والعناصر الغذائية الأساسية.
- اللياقة البدنية: تغييرات كبيرة في مستوى التمارين أو توقيتها قد تؤثر على الطاقة.
- الصحة العقلية: تقلبات المزاج، القلق، والاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى التعب المزمن.
- الأدوية: بعض العلاجات الطبية قد تسبب الإرهاق كأثر جانبي.
كيف يحدد الأطباء السبب؟
من خلال استبعاد الأسباب المحتملة، يمكن للأطباء وضع خطة اختبار محددة بدلاً من اللجوء إلى فحوصات واسعة النطاق. ويبحثون عن المسببات الرئيسية التي قد تكون وراء هذا الشعور المستمر بالإرهاق.
إذا كنت تعاني من تعب مستمر وغير مبرر يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة الطبيب للكشف عن الأسباب الكامنة والحصول على العلاج المناسب.
