التهاب فروة الرأس يُعتبر من المشكلات الشائعة والمزعجة، خصوصاً عند صاحبات البشرة الدهنية. ومع ذلك، يمكن التغلب عليه من خلال تطبيق بعض الحيل البسيطة والفعالة. إليكِ مجموعة من النصائح وفقاً لما ذكره موقع “stylecraze”:
1. غسل الشعر بانتظام
- اغسلي شعركِ بالشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعركِ.
- تجنبي غسل الشعر يومياً لتفادي زيادة إفراز الزيوت.
- استخدمي الماء الفاتر بدلاً من الساخن عند غسل الشعر، لأن الماء الساخن يُجفف فروة الرأس ويُحفز إنتاج المزيد من الزيوت.
2. تقشير فروة الرأس
- قومي بتقشير فروة الرأس مرة أسبوعياً باستخدام مقشر طبيعي.
- امزجي السكر وزيت جوز الهند أو ملح البحر وزيت الزيتون للحصول على مقشر منزلي.
- يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام، كما يُحسن من تدفق الدم لفروة الرأس.
3. تجفيف الشعر بلطف
- تجنبي فرك شعركِ بقوة بالمنشفة.
- استخدمي منشفة ناعمة ودلكي شعرك بلطف.
- اتركي شعركِ يجف في الهواء الطلق وابتعدي عن استخدام المجففات شديدة الحرارة.
4. زيت شجرة الشاي
- يحتوي زيت شجرة الشاي على مضادات للبكتيريا والفطريات، مما يُساعد في تهدئة فروة الرأس الملتهبة.
- اخلطي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع شامبو أو زيت ناقل مثل زيت جوز الهند، ثم دلكي فروة رأسكِ بالمزيج.
5. جل الصبار
- استخدمي جل الصبار الطبيعي لتهدئة فروة الرأس.
- ضعي الجل مباشرة على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
نصيحة إضافية: إلى جانب هذه الخطوات، احرصي على شرب كمية كافية من الماء وتناول نظام غذائي متوازن لدعم صحة فروة الرأس وتقليل الالتهابات.