إن بدء يومك بشرب ماء الكمون الدافئ هو طريقة بسيطة وفعالة لتعزيز الصحة الجيدة ومحاربة الأمراض، علاوة على فوائد أخرى مثل: تعزيز الهضم وتقوية المناعة و فقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك شرب ماء الكمون في محاربة الأمراض، بحسب موقع “تايمز ناو”.
ويتم صنع ماء الكمون عن طريق نقع بذور الكمون في الماء طوال الليل وشرب الماء المصفى في الصباح على معدة فارغة.
والكمون مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تساهم في خصائصه المعززة للصحة.
فوائد شرب ماء الكمون الدافئ على الريق
1. يعزز الهضم وصحة الأمعاء
من أكثر فوائد ماء الكمون المعروفة قدرته على تحسين الهضم. يحتوي الكمون على مركبات مثل الثيمول، الذي يحفز إنتاج الصفراء في الكبد والإنزيمات الهضمية في البنكرياس. وهذا يعزز هضم الطعام، ويساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر.
أبرزت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية الفوائد الهضمية للكمون، ووجد البحث أن ماء الكمون يحسن الهضم ويساعد في تخفيف الأعراض مثل الانتفاخ وعسر الهضم. ومن المعروف أيضًا أن الاستهلاك المنتظم لماء الكمون يقلل من خطر اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والحموضة ومتلازمة القولون العصبي.
2. غني بمضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة
يعتبر الكمون غنيًا بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.
يحدث الإجهاد التأكسدي عندما يكون هناك خلل بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة، مما قد يؤدي إلى إتلاف الخلايا والمساهمة في الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
الزيوت الأساسية الموجودة في بذور الكمون، مثل ألدهيد الكمون والتيربين، لها خصائص مضادة للأكسدة قوية.
أفادت دراسة نشرت في المجلة الهندية للكيمياء الحيوية السريرية أن بذور الكمون تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في تحييد الجذور الحرة وحماية الجسم من الضرر التأكسدي.
من خلال شرب ماء الكمون في الصباح، يمكنك إعطاء جسمك جرعة صحية من مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة لديك وتحارب مسببات الأمراض.
