تقوي العضلات وتنظف الشرايين من الدهون…فوائد مذهلة للاوميجا 3

الأوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة التى يجب أن يحصل الجسم عليها باستمرار ولكن بجرعات محدد

وأضرار الأوميجا 3، عديدة فى حالة الإفراط في تناوله لذا يجب تناول جرعات الأوميجا 3 تحت إشراف طبى وبكميات محدودة.

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الأوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وهو يوجد فى الأسماك الزيتية وبعض الحبوب والبيض، كما يوجد على هيئة أقراص تباع بالصيدليات، وفى حالة نقصه بالجسم يجب تناوله كمكمل غذائي ولكن بجرعات محددة وتحت إشراف طبى حفاظا على الصحة.