للحفاظ على نظام غذائي يطيل العمر.. اتبع هذه الخطوات

كشف تقرير لـ CNBC، عن خطوات بعنيها للحفاظ على نظام غذائي فعال تتمثل في:-
-تناول الطعام خلال فترة تتراوح بين 10 إلى 12 ساعة
-تناول الحبوب على الإفطار والعشاء
-الأكل النباتي عند الخروج لتناول الطعام
-الاعتدال في أكل اللحوم
ووفق التقرير، فإن النظام الغذائي الذي يطيل العمر ربما يحتوي على مساحة لتناول اللحوم مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك دون ضرر كبير.