فوائد مدهشة لـ الزبيب الأحمر.. تعرف عليها

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي ، فيسبوك ، فوائد الزبيب الأحمر.

من فوائد الزبيب الأحمر ما يلي :-

.  يقي الجسم من أمراض القلب والشرايين؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة.

• يكافح أمراض القولون؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من الأحماض والألياف.
• يخلص الدم وينقيه من السموم.

. يخلص الكبد من السموم، وينشط وظائفه.

• يمنع تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، ويقضي على البكتيريا الضارة، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
• يكافح الفيروسات والميكروبات، ويحمي الجسم من الأمراض، ويساهم في علاج أمراض الكبد والمرارة.
• ينشّط الجسم، ويمدّه بالطاقة؛ لاحتوائه على الكربوهيدات والسكريّات
• يمدّ الجسم بكميّات وافرة من السعرات الحراريّة.
• يثبت الحمل في الأشهر الأولى، ويمنع حدوث تشوهات خلقيّة في الأجنة؛ لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك.

. يعتبر مصدراً غنياً بسكر الجلوكوز، وسكر الفركتوز.

• ينشط المخ، ويعزز قوة الذاكرة، ويحافظ عليها من أمراض الشيخوخة.
• ينظم ويحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم بشكل طبيعيّ؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
• يدر البول.
• يمنع الإصابة بمرض فقر الدم.
• يقي الجسم من الإمساك، والبواسير، ويعالج الإسهال.
• يقوي الجهاز المناعي في الجسم
• يعالج نزلات البرد
• يعالج أمراض الكلى والمثانة.
• يعالج التهاب الحلق، والرئة.
• يخفض الكولسترول في الدم.
• يفيد مرضى الكبد، والتهاب الطحال، والروماتيزم، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على الكالسيوم، والبوتاسيوم.
• يخفف من التعب والإرهاق، والتوتر والقلق؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والفسفور.

. ينظّم عملية الهضم؛ لاحتوائه على الألياف، التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.

. يخفّف حدة السعال.

• يليّن المعدة.
• يقوّي النظر، ويمنع إرهاق العينين، ويحافظ على صحتهما؛ لاحتوائه على حمض البولفنوليك.
• يقوي الرغبة الجنسية.
• يفتت حصى المرارة والكلى.
• يعزز قوة العظام، ويمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام.
• يدخل في العديد من الوصفات الشعبيّة الملطّفة للصدر.
• يشد البشرة، ويؤخر ظهور علامات التقدّم في السن.
• يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان
• يخفّف الحموضة؛ لاحتوائه على أحماض ذات تأثير قاعدية.
• يفتح الشهية، ويزيد الوزن، ويسمن الخدود.
• يخفف آلام الصداع، والشقيقة.