كيف تزيد من تركيز طفلك؟
سؤال من
د شيماء اسماعيل
نائب رئيس التحرير
الرد
د/هناء سويلم
استشاري الصحة النفسية
جميع الاباء والامهات يتمنون لأبنائهم النجاح والتفوق ،ولكن قد يعاني الكثير من الوالدين مع اطفالهم ،فيشكو البعض من ضعف تركيز ابنهم أو ابنتهم ،ويشكو البعض الاخر من عدم قدرة طفلهم علي استعادة ما تمت مذاكرته او تسميع ما تم حفظه ، أو ان الطفل ذاكرته أضعف من اخواته وهنا يجب ان نؤكد علي وجود الفروق الفردية وأن كل طفل له نسبة ذكاء تختلف عن نسبة الذكاء لطفل اخر ،ولابد من ان نعرف ان أكثر سبب يؤثر علي الطفل ويؤدي الي ضعف التركيز لدي الابناء في حياته ومذاكرته وتأدية واجباته هو شدة ارتباطه بالكمبيوتر واللعب علي التابلت والتليفون لفترات طويلة من الوقت . وهناك بعض القواعد التي يجب اتباعها مع هؤلاء الأطفال وهي:
1- لابد من الاهتمام بتغذية الطفل ووضع نظام غذائي جيد يحتوي علي الخضروات والفاكهة وبعض المكسرات لان بها نسبة عالية من العناصر التي تنشط الذاكرة وحتي تمد جسمه بالمواد التي يحتاجها للنمو .
2- يجب تقليل الاطعمة التي بها مواد حافظة تدريجيا وان امكن تجنبها .
3- يجب الاهتمام بالألعاب التعليمية التي تنشط الذاكرة لدي الطفل مثل الشطرنج ـ المكعبات ـ الكلمات المتقاطعة…..الخ .
4- لابد من الحصول علي القدر الكافي من النوم يوميا فلا تقل عن ثمانية ساعات .
5- لابد من التكرار والاعادة للمادة الدراسية المطلوبة منه وبالتالي تنمو لديه القدرة علي الاسترجاع ففي الاعادة افادة .
6- من الأفضل عمل جدول لماهو مطلوب من واجبات وكل ما ينتهي من جزء نعلم عليه حتي يشعر بالانجاز وبالتالي يكون لديه الحافز للانتهاء من الباقي بشكل سريع .
7- يجب تنظيم وقته بشكل يومي حتي يعتاد علي ذلك .
8- لابد من البدء بالمادة السهلة بالنسبة له حتي يشعر أنه أنجز فيصبح عنده الدافع أنه ينهي باقي المواد .
9- تقسيم المواد كل نصف ساعة يأخذ عشرة دقائق راحة حتي نبعد عنه الاحساس بالملل .
10- مشاركة الطفل أثناء أداء واجباته ومذاكرته حتي يتشجع علي الانتهاء منها في وقت قصير وتشجيعه عند انهائه لكل منها وملاحظة سلوكه و اجاباته اذا أخطْأ .
11- يجب أن نستعين بالرسومات التوضيحية حتي يثبت الموضوع في ذهن الطفل .
12-المذاكرة بطريقة التخطيط والتقسيم والخريطة الذهنية .
13-ضرورة ممارسة التمارين الرياضية للطفل حتي تزيد من نشاطه وحيويته .
14-تخفيض فترات اللعب علي الكمبيوتر او التابلت او التليفون ،والسيطرة علي الطفل في التعامل مع هذه الأجهزة في اضيق الحدود .
15-ممنوع استخدام الأجهزة الالكترونية كالتابلت أو الكمبيوتر أثناء فترات الراحة بين كل مادة والأخرى فلابد من تشغيل العقل في هذه الفترة بالألعاب الذهنية أو الألعاب التي تنشط الدورة الدموية كالجري أو التنطيط أو اللعب بالكرة .
وعلينا أن نساعد الطفل علي انجاز واجباته علي أكمل وجه فتحقيقه للنجاح يكسبه الثقة بنفسه ويزيد من احترامه لذاته واحترام الاخرين له بتشجيع المعلم له ومدحه اياه يحفزه أكثر لأن يكون ناجح ومتفوق .