الصحة تحذر من التوتر الشديد: هذه أبرز الأعراض وطرق التعامل الصحيحة

حددت وزارة الصحة والسكان عددًا من العلامات التحذيرية للإصابة بـ”التوتر الشديد”، محذرة من تجاهلها لما قد يترتب عليه من آثار سلبية على الصحة الجسدية والنفسية.

وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي، أن أبرز أعراض التوتر الشديد تشمل: الصداع أو الدوخة، آلام العضلات، اضطرابات المعدة، آلام الصدر، وزيادة معدل ضربات القلب.

وأضافت أن استمرار التوتر لفترات طويلة قد يؤدي إلى أعراض أشد حدة، مثل سرعة الانفعال، اضطرابات النوم (قلة أو كثرة)، تغير الشهية، تجنب أماكن أو أشخاص معينين، إضافة إلى اللجوء إلى التدخين أو تعاطي المخدرات كوسائل غير صحية للتعامل مع الضغوط.

وأكدت وزارة الصحة على ضرورة عدم التردد في طلب المساعدة عند ظهور هذه الأعراض، مشددة على أهمية استشارة مختص نفسي للاطمئنان على الحالة الصحية النفسية.

وأتاحت الوزارة خدمات الاستشارات النفسية عبر الخط الساخن 105، أو من خلال المنصة الإلكترونية للاستشارات النفسية، لتقديم الدعم اللازم للمواطنين.