فوائد الشاي الأخضر بالنعناع تفوق التوقعات.. وهؤلاء الممنوعون منه
يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات الصحية ذات الفوائد الكبيرة التي تفوق التوقعات، بفضل مكوناته الغنية بمضادات الأكسدة، فضلاً عن مذاقه الرائع وقدرته على تهدئة الأعصاب.
تتمثل أهم فوائد تناول الشاي الأخضر بالنعناع في تحسين الهضم وصحة الأمعاء. يحتوي النعناع على المنثول الذي يُهدئ الجهاز الهضمي ويخفف الانتفاخ، ما يجعله مزيجًا فعالًا يُساعد في تحسين الهضم بعد الوجبات وتقليل الحموضة. كما يُساهم في تهدئة المعدة وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
يتميز الشاي الأخضر والنعناع بمحتويهما العالي من مضادات الأكسدة، حيث يساعد الشاي الأخضر في مكافحة الجذور الحرة، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، بينما يُضيف النعناع الفلافونويدات التي تعزز دفاعات الجسم الطبيعية. يُساهم تناول هذا المزيج بانتظام في تقوية المناعة ودعم صحة الجلد، فضلاً عن تقليل الإجهاد التأكسدي.
أما في ما يتعلق بالأيض والوزن، فإن الشاي الأخضر يُعرف بقدرته على تعزيز الأيض وأكسدة الدهون، ما يساعد في إدارة الوزن. إضافة النعناع إلى الشاي الأخضر يعزز هذا التأثير من خلال تحسين امتصاص العناصر الغذائية وزيادة الشعور بالشبع. كما يُساعد هذا المزيج في دعم صحة القلب بفضل تأثيراته المضادة للالتهابات وتحسين تدفق الدم.
على الرغم من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع، هناك بعض الفئات التي يُنصح بتجنبها لهذا المشروب، مثل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة مثل الحموضة المفرطة أو الحساسية من النعناع.
