6 عادات يومية لنضارة البشرة خلال أسبوع
ينصحون خبراء الجلد بعدم استخدام الصابون القوي في الصباح، حيث يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة. الحل الأفضل: ماء فاتر + قطعة قطن وغسول خفيف مساءً فقط. هذه العادة تقلل جفاف البشرة بنسبة تصل إلى 40% خلال أسبوع.
2. شرب الماء بانتظام
شرب 6–8 أكواب ماء يوميًا يحسن صفاء البشرة ويقلل التجاعيد السطحية، كما يعزز مرونة الجلد خلال أيام قليلة، ويعد من أبسط الطرق لتجديد البشرة داخليًا.
3. استخدام منشفة خاصة للوجه
استخدام منشفة صغيرة ونظيفة للوجه فقط يمنع انتقال البكتيريا والالتهابات، ويقلل من ظهور الحبوب، ويعتبر سرًا من أسرار البشرة الزجاجية.
4. وضع واقي الشمس حتى داخل المنزل
الضوء الأزرق من الشاشات يسبب بقعًا وسمرًا خفيفًا. وضع واقي شمس يوميًا داخل المنزل يحمي البشرة من أضرار الأشعة ويعد من أهم عادات الجمال الحالية.
5. النوم المبكر قبل الساعة 11 مساءً
النوم المبكر يعزز إفراز الكولاجين ويزيد تجدد الخلايا، مما يمنح البشرة نضارة وحيوية. النوم بعد الساعة 1 فجراً يقلل تجدد الخلايا بنسبة 60%.
6. إدخال فيتامين C وروتين بسيط
لا يحتاج روتين البشرة لأي منتجات باهظة الثمن، فقط قطرات سيروم فيتامين C أو ليمون مخفف مرتين أسبوعيًا تكفي لتحسين لون البشرة وإشراقها
